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私のリラックス法
私のリラックス法をご紹介します![]()
突発性難聴になると、音がうるさくてTVは見る気にならないし、薬の副作用で本を読む集中力も続きませんでした。
そんな私がハマったのがアロマセラピー。
最初は色々準備するのが面倒くさそうだな、なんて思ってましたが意外と簡単です。
......というか、私は基本的に「ものぐさ大王」なので、面倒な趣味は続きません。
私流の手抜きアロマテラピー法はこんな感じです。
部屋の中で
(1)マグカップにお湯を入れる
(2)お気に入りの精油を数滴たらす
(3)匂いをかぐ
......本当はアロマポットを使って焚いた方がいいのだけど![]()
お風呂で
(1)塩大さじ1を用意する
(2)塩の中にアロマオイルを6滴(6滴以上は不可)入れて混ぜる
(3)(2)をお風呂によ~く混ぜて入る
注意して欲しいのは、精油は正真正銘の「精油」を使うことです。
色々と混ぜ物をしたものはなんだか変な匂いがします......あまりリラックスできません。
本物の精油は若干値が張りますが、ラベンダーやオレンジ、グレープフルーツならそんなに高くはありません。
(ローズやネロリとか、高価な製油も使ってみたいのですが、正直手が出ない
)
私のお風呂でのおススメオイルは
塩大さじ1+イランイラン2滴+ラベンダー4滴
塩大さじ1+オレンジ2滴+ラベンダー4滴
ちなみに、ラベンダーはさわやか系、オレンジはスッキリ系、イランイランはセクシー系の香りです。
その他のおススメは、カモミールやレモングラスでしょうか。
お気に入りの香りの中で、ぬるめのお湯でゆっくり入浴すると、自然と血行もよくなり代謝もアップします。
......なんだか美容系のサイトみたいになってきましたね(汗)
あくまで私の場合ですが、アロマでかなりリラックスできました。
最近はアロマランプを購入し、自分で疲れてるな......と感じた時にゆっくりと香りを楽しんでいます。
精油のお値段はピンキリですが、大体1,000円~位のお値段です。
希少価値の高い、珍しいものになると、数万円以上するらしいですよ![]()
なかなか奥が深いです......

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コメント
最近の記事
KAKさま
はじめまして、コメントありがとうございます。
私の通院費ですが、家計簿を見返すとトータルで9,420円でした。
(確か3割自己負担だったと思います。東京の小さい個人病院でした。)
通院したのは全部で5回、点滴は受けず、内服薬のみの治療でした。
私の場合と比べるとKAKさんの治療費は割高に感じられますね……
点滴が高いんでしょうか……?
領収書は処分してしまったので、詳しい内訳は不明で申し訳ないです。
ちゃんと取っておけばよかった。
確かに治療費って気になりますよね。
他の方はどれくらいかかっているのか私も知りたいです。
今度治療費に関して新しく記事を書いてみますね。
もしかしたら情報が集まるかもしれません。
早いうちに病院で診察を受けられたようで何よりです。
体調はその後いかがですか?
ただでさえ寒くて体調を崩しがちですから、どうぞご自愛くださいね。