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        <title>圧力鍋で目指せ500レシピ</title>
        <link>http://wakabamark.com/aturyoku/</link>
        <description>ティファール圧力鍋を使ったレシピを公開！レシピは角煮からプリンまで色々と 圧力鍋の比較や安全な使い方、失敗談なども紹介します</description>
        <language>ja</language>
        <copyright>Copyright 2012</copyright>
        <lastBuildDate>Wed, 28 Dec 2011 16:23:27 +0900</lastBuildDate>
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        <item>
            <title>鶏ガラスープ</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="圧力鍋で鶏ガラスープ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/20111228torigara01.jpg" width="400" height="300" class="waku2" /></p>

<p>鶏ガラが安く手に入ったので、スープを作ってみました。<br />
2.5Lサイズの圧力鍋を使っています。<br />
香味野菜として長ネギとショウガを入れましたが、ニンジンやセロリ、キャベツの芯などを加えても複雑な風味になると思います。<br />
色々試してみると面白そうです。</p>

<div class="zai1">材料</div>
<div class="zai2">鶏ガラ　1羽分<br />
しょうが　1かけ分<br />
長ネギの青い部分　1本分<br />
水　800cc<br />

<p>味付け用として<br />
　　しょうゆ・塩・コショウ　など<br /><br />
</div></p>

<div class="tuku1">作り方</div>
<div class="tuku2"><ol class="tuku"><li>鶏ガラはよく洗ってぶつ切りにする。 <br />

<p><img alt="圧力鍋で鶏ガラスープ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/12/28/20111228torigara02.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /><br /><br />
<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_103" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /> 買ってきた状態の鶏ガラです<br /></p>

<p><img alt="圧力鍋で鶏ガラスープ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/12/28/20111228torigara03.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /><br /><img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_103" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /> これくらいの大きさに切り分けます<br />
</li></p>

<p><li>鶏ガラ、長ネギ、スライスしたショウガ、水を圧力鍋に入れてふたをし、火にかける。<br /><br />
<span class="word-red-b">15分加圧して火を止め、圧が抜けたらふたを開ける。 </span><br />
アクがたくさん出るので、キッチンペーパーなどでこす。<br /></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokutest/img/mae.gif" width="100" height="20" alt="加圧前" /><img alt="圧力鍋で鶏ガラスープ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/12/28/20111228torigara04.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokutest/img/ato.gif" width="100" height="20" alt="加圧後" /><img alt="圧力鍋で鶏ガラスープ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/12/28/20111228torigara05.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /><br />
</li></p>

<p><li>スープ、炊き込みご飯のだし汁、ラーメンのスープなどに利用できます。<br />
使い方に応じて塩、こしょう、しょうゆなどで味を調えます。<br />
刻んで炒めたニンニクやすりごま、ごま油などを加えてもOK。</li><br />
</ol><br />
</div></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w07.gif" class="mt_icon" width="88" height="31" alt="ポイント" /><br />
そのままだと脂っぽい汁なので、上手く味を調えて使いましょう。<br />
長ネギ＋ショウガの組み合わせはどうしても中華っぽくなるので、塩やごま油などで味を調えて中華スープにすると美味しいです。</p>

<p><img alt="圧力鍋で鶏ガラスープ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/12/28/20111228torigara06.jpg" width="400" height="300" class="waku2" /><br />
<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_103" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /> 塩、こしょう、しょうゆで味を調えてワカメスープにしてみました。</p>

<p>鶏ガラの良しあしによってずいぶん味が変わる気がします。<br />
激安の鶏ガラを使ったせいか、妙に脂っぽい印象でした。<br />
カロリー的に怖かった<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" />ので、いったん冷ましてから脂を取り除きました。</p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w08.gif" class="mt_icon" width="88" height="31" alt="注意" /><br />
鶏ガラを切る時にかなり力がいるので、手を切らないように注意しましょう。</p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w10.gif" class="mt_icon" width="88" height="31" alt="コメント" /><br />
鶏ベースのスープは、鶏はむのゆで汁をよく使います。<br />
（鶏はむ......鶏ムネ肉を塩漬けにして1～2日おき、塩抜き後に形を整えてゆでたもの）</p>

<p>ムネ肉を使った鶏ハムスープと比べると、鶏ガラ全体で取ったスープはかなり濃厚。<br />
もう少し水の量を多くしてもいいかもしれません。</p>

<p>ラーメン屋さんは毎日こうやってスープを取ってるんですよね、大変だなあ。</p>]]></description>
            <link>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/12/post_115.html</link>
            <guid>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/12/post_115.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋で「煮る」レシピ</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋でその他のレシピ</category>
            
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">スープ</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">出汁</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">煮る</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">鶏</category>
            
            <pubDate>Wed, 28 Dec 2011 16:23:27 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>ラゴスティーナ圧力鍋の特徴</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="k11ns.jpg" src="http://wakabamark.com/aturyoku/k11ns.jpg" width="120" height="90" class="waku2" /></p>

<p>イタリアの老舗メーカーで、なんと驚きの<span class="word-red">25年保証</span>を約束しています。<br />
蓋の作りが独特だったり、両手鍋しかなかったり、サイズ展開が少なかったりと少々個性的だけど、品質は高いです。</p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">圧力鍋のサイズなど</span><br />
<span class="word-red">全て両手鍋です</span><br />
サイズは3.5L、5L、6L<br />
サイズの種類は他のメーカーと比べて少なめです。</p>

<p>どのサイズでも直径が同じなので、3.5L鍋はやや「平べったい」印象です。<br />
少量の煮物などを作る場合には煮汁がまんべんなく行き渡るので使いやすいかもしれません。</p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">圧力鍋のお値段</span><br />
定価は全て3万円台前半ですが、値引きされて2万円台前半で売られていることが多いみたい。<br />
大きいサイズと小さいサイズとで、あまり値段の差が無いのはなぜなんだろう。</p>

<p><SCRIPT charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822/JP/wakaba0b-22/8002/c6079fb8-83fc-46b9-b46a-7cc77ac30ad3"> </SCRIPT> <NOSCRIPT><A HREF="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822%2FJP%2Fwakaba0b-22%2F8002%2Fc6079fb8-83fc-46b9-b46a-7cc77ac30ad3&Operation=NoScript">Amazon.co.jp ウィジェット</A></NOSCRIPT></p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">T-fal圧力鍋の特徴</span><br />
<img alt="0401.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0401.gif" width="11" height="9" /> 驚きの<span class="word-red">25年保証</span>つき<br />
<img alt="0401.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0401.gif" width="11" height="9" /> 蓋が特徴的、面白い形をしてる<br />
<img alt="0401.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0401.gif" width="11" height="9" /> 3段階の安全装置<br />
<img alt="0401.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0401.gif" width="11" height="9" /> 3.5L鍋は平たくて使いやすそう</p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">どこで買える？</span><br />
この圧力鍋、あまり見かけないんですよね<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /><br />
近所の百貨店には置いてなくて、仕方なく直営店まで出向いてどんな感じか確認してきました。</p>

<p>ネットではよく見かけるんだけどな、都心のお店にはちゃんと置いてあるのかな。</p>

<p>　<img alt="volume.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/volume.gif" width="12" height="11" class="mt-image-none" style="" /> <a target="_blank" href="http://www.amazon.co.jp/gp/search?ie=UTF8&keywords=%E5%9C%A7%E5%8A%9B%E9%8D%8B%E3%80%80%E3%83%A9%E3%82%B4%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%8A&tag=wakaba0b-22&index=kitchen&linkCode=ur2&camp=247&creative=1211">Amazonでラゴスティーナ圧力鍋を探す</a><img src="http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=wakaba0b-22&l=ur2&o=9" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" /><br />
　<img alt="volume.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/volume.gif" width="12" height="11" class="mt-image-none" style="" /> <a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/00308f44.df06c030.00308f44.df06c030/_RTogcl10000001?pc=http%3A%2F%2Fecustom.listing.rakuten.co.jp%2Frms%2Fsd%2Fecustom%2Fmall%3Fg%3D559030%26nm%3D%25E5%259C%25A7%25E5%258A%259B%25E9%258D%258B%25E3%2581%25A7%25E7%259B%25AE%25E6%258C%2587%25E3%2581%259B500%25E3%2583%25AC%25E3%2582%25B7%25E3%2583%2594%26bk%3Dwakabamark.com%252Faturyoku%252F%26hd%3Dwakabamark.com%252Faturyoku%252F%252Fimg%252Ftopbanner.jpg%26cl%3DABA063%26aid%3D00308f44.df06c030" target="_blank">楽天でラゴスティーナ圧力鍋を探す</a></p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">ラゴスティーナについて豆知識</span><br />
1901年から続くイタリアの老舗調理器具メーカー。<br />
もともとステンレス製の調理器具を扱っているメーカーで、パスタ鍋、リゾット鍋などイタリアらしい鍋が多くあります。</p>

<p>持ち手の曲線がクルンとしていて、なべ底はコロンとしていて、とても洗練されたデザインが特徴です。<br />
シチューポットやソースパンなんか可愛いんだこれが<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_28" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /></p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">コメント</span><br />
ラゴスティーナの圧力鍋は、蓋の部分が独特の形をしています。</p>

<p>他のメーカーの圧力鍋の蓋は上から被せたり回したりして閉めるものがほとんどですが、ラゴスティーナは落とし蓋のように<br />
「落とし込んではめ込む」タイプの蓋になっています。</p>

<p>実物を見ないとピンとこないと思うんだけど、蓋がフニャッとなるんですよ<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /><br />
私も実物を見て、思わず<br />
「何コレ<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_65" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" />」<br />
とつぶやいてしまいました。</p>

<p>その分、蓋と本体が密閉されてる感じがしましたよ。</p>

<p>圧力鍋ってデザインはともかく作りはどれも似ているから、ラゴスティーナみたいなちょっと変わった圧力鍋は正直興味があります。</p>

<p>うーん、一度使ってみたいな。</p>]]></description>
            <link>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/12/post_114.html</link>
            <guid>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/12/post_114.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋を選ぶポイント</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋比較</category>
            
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">ラゴスティーナ 圧力鍋比較</category>
            
            <pubDate>Fri, 16 Dec 2011 14:36:42 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>パール金属圧力鍋の特徴</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="k13ns.jpg" src="http://wakabamark.com/aturyoku/k13ns.jpg" width="120" height="90" class="waku2" /></p>

<p>サブの圧力鍋として、とにかく小さいものが欲しかった私。<br />
百貨店でWMFの2.5Lに一目ぼれするも、予算を大幅にオーバーしていたために断念。</p>

<p>結局パール金属のエコクッカー2.5Lを購入しました。<br />
エコクッカー2.5Lサイズの圧力鍋は直径が18センチなので、普段使っている鍋のガラス蓋が共有できて非常に便利です。</p>

<p>でも今でもちょっとWMFに未練があったりする<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /></p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">圧力鍋のサイズなど</span><br />
<span class="word-red">ほとんどが片手鍋で、両手鍋は少なめ</span><br />
サイズは2.2L、2.5L、3L、3.5L、4.5L、5.5L、6L<br />
エコクッカー、サイバーシェフ、クレア、タイムレース、シェフスターズなど多くのラインナップ。<br />
高圧・低圧が切り替わるもの、アルミ製のもの、重りがクルクル回るタイプのものなど細かい違いがあります。<br />
よくスーパーなどで見かけるのはエコクッカー、クレアあたりでしょうか。<br />
ほとんどが片手鍋です。</p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">圧力鍋のお値段</span><br />
安いです。<br />
3,000円台のものも珍しくなく、うっかり衝動買いしてしまいそう<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /></p>

<p><SCRIPT charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822/JP/wakaba0b-22/8002/4c62e165-fc09-4609-8963-e2c51980b278"> </SCRIPT> <NOSCRIPT><A HREF="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822%2FJP%2Fwakaba0b-22%2F8002%2F4c62e165-fc09-4609-8963-e2c51980b278&Operation=NoScript">Amazon.co.jp ウィジェット</A></NOSCRIPT></p>

<p><img alt="0401.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0401.gif" width="11" height="9" /> ガラス蓋、パッキン、重りなどの備品・消耗品も購入OK</p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">どこで買える？</span><br />
お手頃価格のせいか、取り扱っているお店はたくさんあります。</p>

<p>スーパー、ホームセンター、生活雑貨を扱う家電量販店などに置いてあることが多いです。</p>

<p>　<img alt="volume.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/volume.gif" width="12" height="11" class="mt-image-none" style="" /> <a target="_blank" href="http://www.amazon.co.jp/gp/search?ie=UTF8&keywords=%E5%9C%A7%E5%8A%9B%E9%8D%8B%E3%80%80%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%AB%E9%87%91%E5%B1%9E&tag=wakaba0b-22&index=kitchen&linkCode=ur2&camp=247&creative=1211">Amazonでパール金属の圧力鍋を探す</a><img src="http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=wakaba0b-22&l=ur2&o=9" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" target="_blank" /><br />
　<img alt="volume.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/volume.gif" width="12" height="11" class="mt-image-none" style="" /> <a href="http://ecustom.listing.rakuten.co.jp/rms/sd/ecustom/mall?g=100783&sg=0&aid=00308f44.df06c030&v=2&sub=1&s=6&sw=%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%AB%E9%87%91%E5%B1%9E&f=A&p=1&cl=ABA063&nm=%E5%9C%A7%E5%8A%9B%E9%8D%8B%E3%81%A7%E7%9B%AE%E6%8C%87%E3%81%9B500%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94&bk=wakabamark.com%2Faturyoku%2F&hd=wakabamark.com%2Faturyoku%2F%2Fimg%2Ftopbanner.jpg&pv=0" target="_blank">楽天でT-fal圧力鍋を探す</a></p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">パール金属について豆知識</span><br />
昭和42年に設立した日本の会社。<br />
圧力鍋だけではなくホーロー鍋、米びつ、かき氷メーカーやタコ焼き機まで販売しています。<br />
お値段も手ごろで、スーパーやホームセンターにもたくさんの商品が並んでいます。</p>

<p>でも外国製（主に中国）が多いんだよね。<br />
だから安いんだろうけど、作りが少し大雑把な気がしないでもありません。</p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">コメント</span><br />
圧力鍋調理にはまっていくうちに、とにかく小さい圧力鍋がほしくなりました。<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_75" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /><br />
牛スジ肉の下ゆでや、2人分の煮物などとても活躍してくれています。</p>

<p>ただ、私の使っているエコクッカーは中国製で、やっぱり値段相応の作りなんですよね。<br />
危険なことはないけど、時々重りから蒸気が漏れるのが気になります。<br />
重りのゴム（プラスチック？）部分が劣化するのが早い気がします。</p>

<p>消耗品も購入できるからいいんだけど、古い鍋の消耗品は順次取り扱いをやめてしまうので注意が必要です。</p>]]></description>
            <link>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/12/post_113.html</link>
            <guid>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/12/post_113.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋を選ぶポイント</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋比較</category>
            
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">パール金属 エコクッカー 圧力鍋比較</category>
            
            <pubDate>Thu, 15 Dec 2011 16:30:30 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>T-fal圧力鍋の特徴</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="k18ns2.jpg" src="http://wakabamark.com/aturyoku/k18ns2.jpg" width="120" height="90" class="waku2" /></p>

<p>4.5Lの両手鍋を1台目の圧力鍋として愛用しています。<br />
T-falを選んだ決め手は</p>

<p>程よい大きさとお値段<br />
消耗品や備品（ゴムパッキンやガラス蓋など）も簡単に手に入りそうだった</p>

<p>うーん、身も蓋もない言い方をすると、いろんな意味で無難だったということかな<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /></p>

<p>T-falはフライパンなどでも有名なメーカーなので、安心感がありますね。</p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">圧力鍋のサイズなど</span><br />
<span class="word-red">基本的にすべて両手鍋です</span><br />
サイズは3L、4L、4.5L、6L<br />
高圧・低圧両方使えるタイプと、低圧のみのタイプがあるので確認が必要です。</p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">圧力鍋のお値段</span><br />
割と新商品が出てくるペースが速いので、古いタイプの圧力鍋が安くなっていることが多いです。<br />
4.5Lサイズで1万円前後と、他のメーカーと比べても高すぎず安すぎずというところです。</p>

<p><SCRIPT charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822/JP/wakaba0b-22/8002/82a3faed-7e6e-455f-bfb8-81def9a7d3fa"> </SCRIPT> <NOSCRIPT><A HREF="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822%2FJP%2Fwakaba0b-22%2F8002%2F82a3faed-7e6e-455f-bfb8-81def9a7d3fa&Operation=NoScript">Amazon.co.jp ウィジェット</A></NOSCRIPT></p>

<p><br />
<img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">T-fal圧力鍋の特徴</span><br />
<img alt="0401.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0401.gif" width="11" height="9" /> T-falの圧力鍋は10年保証つき（本体のみ）<br />
<img alt="0401.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0401.gif" width="11" height="9" /> 圧力が完全に下がるまで開けられない安全設計<br />
<img alt="0401.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0401.gif" width="11" height="9" /> タイマー付きの鍋があります<br />
<img alt="0401.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0401.gif" width="11" height="9" /> 火を弱めるタイミングを知らせてくれる鍋があります<br />
<img alt="0401.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0401.gif" width="11" height="9" /> 割と頻繁に新製品が発表されます<br />
<img alt="0401.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0401.gif" width="11" height="9" /> ガラス蓋、パッキンなどの備品・消耗品も購入OK</p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">どこで買える？</span><br />
大きめのスーパーや百貨店などに置いてあります。<br />
大型の家電量販店やホームセンターでも見かけますね。<br />
3～4Lの標準サイズ鍋は、割とどこにでもある感じがします。<br />
大型サイズは取り寄せになるかもしれません。<br />
私はAmazonで購入しました。</p>

<p>　<img alt="volume.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/volume.gif" width="12" height="11" class="mt-image-none" style="" /> <a target="_blank" href="http://www.amazon.co.jp/gp/search?ie=UTF8&keywords=T-fal%E3%80%80%E5%9C%A7%E5%8A%9B%E9%8D%8B&tag=wakaba0b-22&index=kitchen&linkCode=ur2&camp=247&creative=1211">AmazonでT-fal圧力鍋を探す</a><img src="http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=wakaba0b-22&l=ur2&o=9" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" /><br />
　<img alt="volume.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/volume.gif" width="12" height="11" class="mt-image-none" style="" /> <a href="http://ecustom.listing.rakuten.co.jp/rms/sd/ecustom/mall?g=559018&sg=0&aid=00308f44.df06c030&v=2&sub=0&s=6&f=A&p=1&cl=ABA063&nm=%E5%9C%A7%E5%8A%9B%E9%8D%8B%E3%81%A7%E7%9B%AE%E6%8C%87%E3%81%9B500%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94&bk=wakabamark.com%2Faturyoku%2F&hd=wakabamark.com%2Faturyoku%2F%2Fimg%2Ftopbanner.jpg&pv=0" target="_blank">楽天でT-fal圧力鍋を探す</a></p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">T-falについて豆知識</span><br />
「取っ手が取れる～」のフレーズでおなじみのメーカー。<br />
フライパンが有名だけど、ホームベーカリー、アイロンなども作っています。</p>

<p><img alt="0401.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0401.gif" width="11" height="9" /> <span class="word-red">1953年に世界で初めて安全弁付きの圧力鍋を販売</span><br />
<img alt="0401.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0401.gif" width="11" height="9" /> <span class="word-red">1954年に世界で初めてフッ素加工のフライパンを発明＆販売</span></p>

<p>意外と由緒あるメーカーだったりします。</p>

<p>もともとはフランスのメーカーで、日本で取り扱いが始まったのは1975年です。</p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">コメント</span><br />
T-falの圧力鍋を買ってから、なんとなく愛着がわいてしまってお玉やフライ返し、小さいフライパンなどT-falで揃えてしまいました。<br />
地味で野暮ったいイメージだけど、なんとなくお気に入りになっちゃうというか、毎日使っちゃうというか、私の中ではそんな印象です。</p>

<p>圧力鍋とは全く関係が無くて恐縮ですが、T-falのホームベーカリーはフランスのメーカーらしく、本格的なバゲットが焼けるみたいですね。</p>

<p>パナソニックのホームベーカリーを週1～2ペースで使ってるけど、「フランスパンモード」で焼いても「表面が堅い食パンもどき」しか作れないんですよね。<br />
気泡がランダムに大きいフランスパンのイメージには程遠い<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /><br />
日本のホームベーカリーに比べてやたらサイズが大きいけど、一度使ってみたいなと思っています。</p>]]></description>
            <link>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/12/t-fal.html</link>
            <guid>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/12/t-fal.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋を選ぶポイント</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋比較</category>
            
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">t-fal ティファール 圧力鍋比較</category>
            
            <pubDate>Thu, 15 Dec 2011 14:26:48 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>圧力鍋メーカー比較</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/k12ns1.jpg" width="1" height="1" /></p>

<p>圧力鍋はいろんなメーカーのものがあるから、選ぶのにずいぶん迷うと思います。<br />
大きさやデザイン、重さ、お値段、手で持った感触など、実に個性的。</p>

<p>実際に手に取ってしっくりくるものを選ぶのが一番だと思いますが、探すのも一苦労。</p>

<p>少しでも鍋選びの助けになれば......と思い、各メーカーの特徴などを簡単にまとめておきます。</p>

<p><img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_37" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /> ここで紹介するのは、私が実際に手に取ってみた圧力鍋だけです。<br />
他にもっと良いメーカーがあるかもしれませんので、色々探してみてくださいね。</p>

<p><br />
<img alt="0409.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0409.gif" width="400" height="10" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">T-fal（ティファール）</span></p>

<p>取っ手が取れるフライパンでおなじみのT-fal、調理器具を扱う老舗のメーカーです。<br />
実際に私も色々と使っていますが、とても使いやすいです。<br />
4.5Lサイズの圧力鍋を愛用しています。</p>

<p>圧力鍋に関して言うと、容量の多い両手鍋が多く、小さいサイズを探している方には不向きかも。<br />
お値段は高すぎず安すぎずです。</p>

<p><SCRIPT charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822/JP/wakaba0b-22/8002/613679c2-2dd5-4102-8fa7-1663360be9c0"> </SCRIPT> <NOSCRIPT><A HREF="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822%2FJP%2Fwakaba0b-22%2F8002%2F613679c2-2dd5-4102-8fa7-1663360be9c0&Operation=NoScript">Amazon.co.jp ウィジェット</A></NOSCRIPT></p>

<p><img alt="0409.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0409.gif" width="400" height="10" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">パール金属</span></p>

<p>お手軽価格の圧力鍋。<br />
鍋を壊すかも<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /><br />
と不安に思っている方はこれがお勧め。<br />
私も2.5Lの圧力鍋（エコクッカー）を使っています。</p>

<p>ただ、ちょっと軽い......というか作りが甘い感じがします。<br />
（特にふたの部分）<br />
あまり長くは使えないと思うので、割り切って使っています。<br />
でも、気兼ねなく使えていいですよ。</p>

<p>2.5Lという超小型タイプはなかなかないので、下ごしらえや少量の調理によく使っています。<br />
直径が18cmなので、手持ちの鍋のガラス蓋が使えるところもポイント高いです。<br />
（かなり昔の鍋なので、もし購入されるときはサイズ確認をしてくださいね）</p>

<p><SCRIPT charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822/JP/wakaba0b-22/8002/42fbb8f9-e187-48d0-a08c-5fb40c45158a"> </SCRIPT> <NOSCRIPT><A HREF="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822%2FJP%2Fwakaba0b-22%2F8002%2F42fbb8f9-e187-48d0-a08c-5fb40c45158a&Operation=NoScript">Amazon.co.jp ウィジェット</A></NOSCRIPT></p>

<p><img alt="0409.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0409.gif" width="400" height="10" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">WMF（ヴェーエムエフ）</span></p>

<p>実はこの圧力鍋、2台目候補でした。<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_75" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /><br />
百貨店でパーフェクトプラスシリーズを触って、しっかりした作りとシンプルなデザインに心惹かれました。<br />
でもお値段が<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /><br />
結構いいお値段しますよね。<br />
ブランド違いでお値段が手頃なタイプも発売されたようです。</p>

<p><SCRIPT charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822/JP/wakaba0b-22/8002/9ab39f4d-78f4-4563-b36e-4aa976f05508"> </SCRIPT> <NOSCRIPT><A HREF="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822%2FJP%2Fwakaba0b-22%2F8002%2F9ab39f4d-78f4-4563-b36e-4aa976f05508&Operation=NoScript">Amazon.co.jp ウィジェット</A></NOSCRIPT></p>

<p><img alt="0409.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0409.gif" width="400" height="10" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">Fissler（フィスラー）</span></p>

<p>2台目圧力鍋候補その2です。<br />
これも実際に触ってきましたが、かなりいい作りです。<br />
手になじむ感じ。<br />
デザインは「質実剛健」な印象を受けました。<br />
圧力のかかり具合が色でわかるようになっていて、とても使いやすそうです。<br />
やっぱり、お値段に比例してものが良くなるんだな、と思いました。</p>

<p><SCRIPT charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822/JP/wakaba0b-22/8002/a04e6081-5ab4-4656-b7e7-5b0f2dc6c64e"> </SCRIPT> <NOSCRIPT><A HREF="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822%2FJP%2Fwakaba0b-22%2F8002%2Fa04e6081-5ab4-4656-b7e7-5b0f2dc6c64e&Operation=NoScript">Amazon.co.jp ウィジェット</A></NOSCRIPT></p>

<p><img alt="0409.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0409.gif" width="400" height="10" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">ラゴスティーナ</span></p>

<p>1901年から続くイタリアの老舗メーカー。<br />
なんと25年保証がついてきます。</p>

<p>圧力鍋はすべて両手鍋で、少し変わった形をしています。<br />
落とし蓋っぽくはめ込む感じで、蓋の上部に大きめの取っ手が付いています。<br />
収納しにくい形ではあるけど、私はこのデザイン好きです。<br />
蓋と本体がピッチリ結合する感じで、性能もよさそうに思えました。</p>

<p>ラゴスティーナはパスタ鍋やソースパンなどの調理器具も販売していますが、流れるような曲線がとてもキレイです。</p>

<p><SCRIPT charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822/JP/wakaba0b-22/8002/5dd06d23-6d15-4dc3-a764-f551a5443f53"> </SCRIPT> <NOSCRIPT><A HREF="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822%2FJP%2Fwakaba0b-22%2F8002%2F5dd06d23-6d15-4dc3-a764-f551a5443f53&Operation=NoScript">Amazon.co.jp ウィジェット</A></NOSCRIPT></p>

<p><img alt="0409.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0409.gif" width="400" height="10" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">ワンダーシェフ</span></p>

<p>値段も手頃で、作りもなかなかよかったんだけど、サイズが3Lからだったので買うのをやめました。<br />
片手鍋はすらっとしたデザインなんだけど、両手鍋はこんもりとした形です。<br />
片づける時邪魔になりそう<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /></p>

<p><SCRIPT charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822/JP/wakaba0b-22/8002/0630eda6-b058-4cad-a734-f0bbe8a61b01"> </SCRIPT> <NOSCRIPT><A HREF="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822%2FJP%2Fwakaba0b-22%2F8002%2F0630eda6-b058-4cad-a734-f0bbe8a61b01&Operation=NoScript">Amazon.co.jp ウィジェット</A></NOSCRIPT></p>

<p><img alt="0409.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0409.gif" width="400" height="10" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">ドウシシャ</span></p>

<p>「ルミナスプラス」「クレス」といった圧力鍋を販売しています。<br />
ホームセンターやスーパーでよく見かけますよね。<br />
お値段の割には作りがしっかりしている印象です。<br />
最近、セラミック加工やフッ素加工を施した圧力鍋が発売になりましたよね、ちょっと気になっています。<br />
カラフルで可愛いんだけど、ちょっとおもちゃっぽい印象を受けました。</p>

<p><SCRIPT charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822/JP/wakaba0b-22/8002/6a2fbe86-4692-4f6f-9f8b-277bd57255c7"> </SCRIPT> <NOSCRIPT><A HREF="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822%2FJP%2Fwakaba0b-22%2F8002%2F6a2fbe86-4692-4f6f-9f8b-277bd57255c7&Operation=NoScript">Amazon.co.jp ウィジェット</A></NOSCRIPT></p>

<p><img alt="0409.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/0409.gif" width="400" height="10" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p><img alt="nabemini.gif" src="http://wakabamark.com/aturyoku/nabemini.gif" width="25" height="25" class="mt-image-none" style="" /> <span class="word-red">シリット・シラルガン（silit silargan）</span></p>

<p>飾っておきたくなるデザインです。<br />
おもちゃみたいな色使いだけど、意外と機能的で「高圧」「低圧」「スチーム」と多機能な圧力鍋です。<br />
取っ手が外せて洗えたりもします。</p>

<p>比較的小さいサイズの片手鍋（一番大きくて4.5Lだったと思います）しかないので、大きいサイズが欲しい方には不向きかも知れません。<br />
でも小さい割に重かった<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /></p>

<p><SCRIPT charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822/JP/wakaba0b-22/8002/c14b96a6-b06b-44cd-95e5-a8d2f9113945"> </SCRIPT> <NOSCRIPT><A HREF="http://ws.amazon.co.jp/widgets/q?rt=tf_sw&ServiceVersion=20070822&MarketPlace=JP&ID=V20070822%2FJP%2Fwakaba0b-22%2F8002%2Fc14b96a6-b06b-44cd-95e5-a8d2f9113945&Operation=NoScript">Amazon.co.jp ウィジェット</A></NOSCRIPT></p>]]></description>
            <link>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/12/post_112.html</link>
            <guid>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/12/post_112.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋を選ぶポイント</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋比較</category>
            
            
            <pubDate>Thu, 08 Dec 2011 19:04:19 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>イナダのアラからお吸い物</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="イナダのアラからお吸い物" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/11/23/20111123inada01.jpg" width="400" height="300" class="waku2" /></p>

<p>イナダのアラを使って出汁を取ります。<br />
圧力鍋を使うと短時間で簡単に出汁が取れますよ。<br />
ただ、圧力鍋を使っている最中はアク取りができないので、下ごしらえの段階でアクを取り除きます。</p>

<p><span class="word-red-b">注意</span> <img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_37" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /><br />
イナダの頭のぶつ切りなどの写真があります。（なるべく目立たないように撮影はしていますが）<br />
生々しい写真が苦手な方は見ない方がいいかも。<br />
......でも、こういう料理サイトを見てくれる方は魚の頭くらい大丈夫ですよね<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /><br />
私も料理を始めた当初は、魚丸ごとが苦手で切り身ばかり買っていたので、一応注意書きでした。</p>

<div class="zai1">材料</div>
<div class="zai2">イナダのアラ　1～2尾分<br />
　（イナダのアラ1尾分、でお椀2～3杯分の出汁が取れます）<br />
水　適量<br />
しょうゆ　少々<br />
塩　適量<br />
　（目安はイナダ2尾分で3～4g
　　いつも少しずつ入れて味見しながら調整しています）<br />
</div>

<div class="tuku1">作り方</div>
<div class="tuku2"><ol class="tuku"><li>イナダは3枚におろし、アラを4cm程度に切る。<br />
頭の部分も縦半分に切れればいいんだけど、私の包丁じゃ無理でした。<br />

<p><img alt="北海道産イナダ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/11/23/20111123inada02.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /></p>

<p><img alt="イナダの3枚下ろし" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/11/23/20111123inada03.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /><br />
サービスで魚をおろしてくれるお店なら、<br /><br />
<span class="word-red">「3枚におろして、アラもください」</span>とお願いすれば大丈夫<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_28" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /><br /><br />
今回イナダを買ったお店ではその手のサービスをしていない（その代わり値段が安い）ため、自力で下ろしました。<br /><br />
身がたくさん残ってるのはご愛嬌ということで。<br />
</li></p>

<p><li>圧力鍋ではない鍋に湯を沸かし、1．のアラを入れて煮立たせる。<br /><br />
<span class="word-red-b">アクが出てくるので、丁寧にでもなるべく短時間ですくい取る。</span></p>

<p><img alt="アク取り" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/11/23/20111123inada04.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /></p>

<p>イナダをざるにあけ、流水でざっと洗う。<br />
</li></p>

<p><li>圧力鍋に2．のイナダとかぶるくらいの水を入れ、ふたをして火にかける。<br /><br />
<span class="word-red-b">2分加圧して火を止め、粗熱が取れるまで放置する。 </span></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokutest/img/mae.gif" width="100" height="20" alt="加圧前" /><img alt="イナダのお吸い物" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/11/23/20111123inada05.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokutest/img/ato.gif" width="100" height="20" alt="加圧後" /><img alt="イナダのお吸い物" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/11/23/20111123inada06.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /><br />
</li></p>

<p><li>3．の出汁をキッチンペーパーなどでこし、塩・しょうゆで味を調える。<br /></p>

<p><img alt="イナダのお吸い物" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/11/23/20111123inada07.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /><br />
</li></p>

<p><li>お吸い物の具はワカメでも卵でもなんでもOK。<br /><br />
イナダの刺身を2切れほどお椀に入れ、その上から熱々の出汁をかけるのが手軽で好きです。<br /></p>

<p><img alt="イナダのお吸い物" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/11/23/20111123inada08.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /><br />
こんな感じ。<br />
</li><br />
</ol><br />
</div></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w07.gif" class="mt_icon" width="88" height="31" alt="ポイント" /><br />
味付けの塩は少しずつ味見をしながら加えます。<br />
多めに入れると美味しいですよね......健康によくないと分かってはいるのだけど。</p>

<p>圧力鍋の弱点は、調理中のアク取りができないこと。<br />
アクを取らないとイヤなエグみが出てしまうので、事前にしっかりアクを取って、流水で洗ってキレイにしておきます。<br />
また、生魚はじわじわ加熱すると臭みが出るので、グラグラに煮立った熱湯を使いましょう。</p>

<p>水の量はいつも適当です。<br />
毎回アラがすっかり水に隠れるくらいの量を入れています。</p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w10.gif" class="mt_icon" width="88" height="31" alt="コメント" /><br />
大手スーパーではすっかりおなじみの「魚下ろしサービス」、私もよく使っています。<br />
自分で魚をさばくのが面倒......というのあるけど、内臓などの生ごみが出ないのが本当に助かります。<br />
夏場なんか、半日もすると嫌なにおいがするじゃないですか。<br />
生ゴミの日は週2回だから、それまで耐えられなくて<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /><br />
何で魚の内臓ってビニール2重縛りにしても匂いが漏れてくるんだろう。</p>

<p>でも、小さいスーパーや価格勝負をしているスーパーではそういうサービスをしていないところもまだまだ多いです。<br />
そういう時は仕方なく自分でさばきますが、骨に身がたくさん残っちゃうんですよね。<br />
ずっと「もったいないなあ......」と思っていて、いつの間にかアラから汁ものを作るようになりました。</p>

<p>ちなみに、身の方は丼にしていただきました。<br />
このイナダは北海道産でなんと<span class="word-red-b">1尾68円の超お買い得品。</span><br />
写真の丼には半身程度使っているので、およそ34円程度です。</p>

<p><img alt="イナダ丼" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/11/23/20111122.jpg" width="400" height="300" class="waku2" /></p>

<p>原発事故の影響で、魚離れが起きて値崩れしてるのかなあ。<br />
確かにどんな影響が出るかハッキリしない以上、小さなお子さんに食べさせたくないという気持ちは分かる気がします。<br />
政府が公表している数値も信用できないし不透明だし。<br />
うちはそこそこ歳取ってるから、諦めのような開き直りのような気持ちがあるけど、それでも時々不安になりますもの。</p>

<p>安心して食事ができるのが、本当に幸せなことだったんだとつくづく思います。</p>]]></description>
            <link>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/11/post_111.html</link>
            <guid>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/11/post_111.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋でその他のレシピ</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋で魚のレシピ</category>
            
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">魚 出汁 イナダ</category>
            
            <pubDate>Wed, 23 Nov 2011 12:00:47 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>圧力鍋のお手入れ</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="圧力鍋の手入れ後" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/10/14/20111014nabesouji.jpg" width="400" height="300" class="waku2" style="" /></p>

<p>久しぶりに圧力鍋をていねいに洗いました。<br />
使うたびにきちんと洗っていればそんなに汚れることはないのだけど、少し無理な使い方をして汚れがたまってしまって<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /></p>

<p>震災後、ライフラインが寸断されているときに圧力鍋を頻繁に使い、鍋を洗う水も十分になかったためか汚れが染みついてしまいました。<br />
ほとんどの汚れは多分、肉やら野菜やらのアク？。<br />
茶色いものがうっすらとこびりついている状態でした。</p>

<p>とりあえず20分ほど鍋と格闘して、上の写真程度にはキレイにすることができました。<br />
（洗う前の写真は撮ってないです......撮っておけばよかったですね<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" />）</p>

<p>ふたも磨いたので、景色が映るほどにピカピカテカテカ<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_28" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /><br />
調理器具をキレイにするとテンションが上がります。</p>

<p>以下に今回行ったお手入れの手順をメモしておきます。</p>

<div class="zai1">使ったもの</div>
<p><img alt="圧力鍋の手入れグッズ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/2011/10/14/souji02.jpg" width="300" height="225" class="waku2" style="" /></p>

<div class="zai2">・普通のクリームクレンザー<br />
・フワフワしたスポンジにアルミのフィルムがかかったもの（100均）<br />
・普通のスポンジ</div>

<p><br />
<div class="zai1">お手入れ方法</div><br />
アルミのスポンジを水にぬらして固く絞り、乾いた鍋に直接クリームクレンザーをつけて汚れをこするだけ。</p>

<p>鏡面仕上げ（鍋の外側とふた）は傷がつきやすいので普通のスポンジを使いました。<br />
クレンザーは泡が残りがちなのでしっかりすすぎます。</p>

<p><br />
<div class="zai1">コメント（クレンザーと傷について）</div><br />
クレンザーを使う場合、鍋に傷ができるのではないかと気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。</p>

<p>クレンザーは「研磨剤」なので、多少の傷はつきます。<br />
鍋の内側は見ても分かりませんが、外側はよーく見ると細かい傷のようなものがつきました。</p>

<p>粉のクレンザーよりはクリームクレンザーの方が傷がつきにくいので、クリームタイプのクレンザーをお勧めします。</p>

<p>特に鏡面仕上げの部分は傷が目立ちやすいので、様子を見ながら手入れをするようにしましょう。<br />
（傷にならなくても、ムラ？のようになる場合もあります）</p>

<p>また、傷ができにくいステンレス専用の洗剤もあります。<br />
お値段は高いのですが、フィスラーやビタクラフトなどが専用の洗剤を販売しています。</p>

<p><img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_28" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /> <a href="http://ecustom.listing.rakuten.co.jp/rms/sd/ecustom/mall?cl=ABA063&nm=%E5%9C%A7%E5%8A%9B%E9%8D%8B%E3%81%A7%E7%9B%AE%E6%8C%87%E3%81%9B500%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94&bk=wakabamark.com%2Faturyoku%2F&hd=wakabamark.com%2Faturyoku%2F%2Fimg%2Ftopbanner.jpg&aid=00308f44.df06c030&sg=0&sub=0&s=2&v=2&sw=%E3%83%95%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%80%80%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B6%E3%83%BC&f=A&nw=&g=216012&min=&max=&p=1" target="_blank">フロッシュ クリームクレンザー（ネットで評判のいいクリームクレンザー）</a></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_28" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /> <a href="http://ecustom.listing.rakuten.co.jp/rms/sd/ecustom/mall?g=216012&sg=0&aid=00308f44.df06c030&v=2&sub=0&s=2&sw=%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%82%AD%E3%83%83%E3%83%89&f=A&p=1&cl=ABA063&nm=%E5%9C%A7%E5%8A%9B%E9%8D%8B%E3%81%A7%E7%9B%AE%E6%8C%87%E3%81%9B500%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94&bk=wakabamark.com%2Faturyoku%2F&hd=wakabamark.com%2Faturyoku%2F%2Fimg%2Ftopbanner.jpg&pv=0" target="_blank">ビタクラフト クリーンキングリキッド（鍋メーカーの専用洗剤）</a></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_28" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /> <a href="http://ecustom.listing.rakuten.co.jp/rms/sd/ecustom/mall?cl=ABA063&nm=%E5%9C%A7%E5%8A%9B%E9%8D%8B%E3%81%A7%E7%9B%AE%E6%8C%87%E3%81%9B500%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94&bk=wakabamark.com%2Faturyoku%2F&hd=wakabamark.com%2Faturyoku%2F%2Fimg%2Ftopbanner.jpg&aid=00308f44.df06c030&sg=0&sub=0&s=2&v=2&sw=%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%80%80%E3%83%95%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%83%A9%E3%83%BC&f=A&nw=&g=216012&min=&max=&p=1" target="_blank">フィスラー ステンレスクリーナー（鍋メーカーの専用洗剤）</a></p>

<p>私は、調理道具に使用感が出てくるのはそれほど気にならないタイプです。</p>

<p>大雑把と言われるかもしれないけど、道具は使っていくうちに傷んでくるのは当たり前だと思うし、それが愛着にもつながると思うから。</p>

<p>あ、もちろん「大切に使っていること」が大前提ですよ。<br />
雑な使い方をして傷をつけたり、道具をダメにするのは論外です<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_89" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /></p>

<p>まずは目立たないところで試してみて、それから全体に使ってみてくださいね。</p>]]></description>
            <link>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/10/post_110.html</link>
            <guid>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/10/post_110.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋の基本</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋雑記</category>
            
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">クレンザー</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">圧力鍋</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">手入れ</category>
            
            <pubDate>Fri, 14 Oct 2011 12:06:12 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>ローストビーフ（シンプル）</title>
            <description><![CDATA[<p><img class="waku2" alt="シンプルローストビーフ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/20110917beef.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p>ニンニク・塩・コショウ・赤ワインだけを使ったローストビーフ。<br />
野菜をたくさん使ってソースを作るローストビーフもいいけど、こちらの方が気軽に作れるから作る頻度が高いです。<br />
円高で外国産の牛肉安いしね......この時使った牛肉は100gで98円でした<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /></p>

<div class="zai1">材料</div>

<div class="zai2">牛もも固まり肉　400g～500g<br />
A（ニンニクのすりおろし　1かけ分<br />
 　　塩　適量<br />
 　　コショウ　適量）<br />
　 <img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_99" class="mt_icon" width="14" height="14" alt="" /> 塩の代わりにクレイジーソルトを使ってもOK<br />
 　 <img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_99" class="mt_icon" width="14" height="14" alt="" /> ニンニクはドライガーリックやガーリックパウダーでもOK<br />
 　 <img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_99" class="mt_icon" width="14" height="14" alt="" /> コショウは粗引きの黒コショウが美味しいです<br /> 
赤ワイン　100cc</div>

<div class="tuku1">作り方</div>
<div class="tuku2">
<ol class="tuku">
<li>肉はあらかじめ冷蔵庫から出しておいて室温に戻す。<br />
 Aをすりこんで10分おく。</li>
<li>フライパンに油を熱し、強火で牛肉の表面を焼き付ける。<br />
 （きつね色に焦げ目がつくくらい）<br />
 焦げ目がついたら、赤ワインを入れて火を止め、肉とワインを圧力鍋に移す。</li>
<li>圧力鍋のふたをして火にかけ、<span class="word-red-b">2分加圧したら火を止める。<br />
 圧が下がったらすぐにふたを開ける。</span><br />
 （鍋の水分はそのままソースとして使うから捨てないでくださいね。）<br />
 粗熱が取れてからアルミホイルで包み、冷蔵庫で半日以上寝かせる。</li>
<li>肉を切り分けて器に盛り、3．で残ったソースをつけながらいただく。</li>
</ol>
</div>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w10.gif" class="mt_icon" width="88" height="31" alt="コメント" /><br />
タコ糸で形を整えることもせず、材料も最小限で作った一番シンプル（手抜き？）なローストビーフです。<br />
タコ糸で形作らなくても意外と平気ですよね......？なるべく厚さが均一のお肉を買うようにしているのだけど。<br />
シンプルすぎてBlogに載せるのは気が引けていたのですが、簡単に手早く作れるので参考になるかと思って載せてみました。</p>

<p>実は香味野菜を色々加えるより、このほうが私の好み<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /><br />
夫も同じようなことを言っていたので、我が家ではもっぱらこのシンプルなローストビーフです。</p>

<p>今回はアルミホイルで包んでから冷蔵庫で一晩寝かせました。<br />
作った日のうちに食べるより、一晩寝かせた方が味がなじむ感じがします。</p>

<p>肉を焼く前に塩コショウをすりこみますが、本当はハーブ類を一緒にすりこむといいんですよね。<br />
でも、ハーブ類って買ってもなかなか使う機会がなくて持て余してしまうので、普段はクレイジーソルトを使っています。<br />
簡単に本格的っぽい味付けになるので重宝しています。</p>

<p><img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_99" class="mt_icon" width="14" height="14" alt="" /> <span class="word-red">参考レシピ</span><br />
　　<a href="http://wakabamark.com/aturyoku/2010/12/post_101.html" target="_blank">和風ローストビーフ</a></p>]]></description>
            <link>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/09/post_109.html</link>
            <guid>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/09/post_109.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋でお肉のレシピ</category>
            
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">圧力鍋</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">肉</category>
            
            <pubDate>Fri, 23 Sep 2011 12:37:11 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>鶏肉と大根の煮物（とっても手抜きver）</title>
            <description><![CDATA[<p><img class="waku2" alt="鶏肉と大根の煮物（手抜きバージョン）" src="http://wakabamark.com/aturyoku/20110914.jpg" width="400" height="300" /></p>

<p>夫が単身赴任中のため、手抜きの夕食が続いています <img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /></p>

<p>大根も鶏肉も一切下ごしらえなし！切って入れて火にかけるだけ！で作った煮物です。<br />
意外と美味しくできたので、メモ程度に載せておきます。<br />
BlogにUPするつもりがなかったので、途中の写真を撮っていません、どうぞご了承ください。 </p>

<div class="zai1">材料</div>

<div class="zai2">鶏もも肉　1枚<br />
 大根　1/3本<br />
 A（しょうゆ　大1と1/2<br />
 　　みりん　大2<br />
 　　砂糖　大1）<br />
 水　100cc</div>

<div class="tuku1">作り方</div>
<div class="tuku2">
<ol class="tuku">
<li>鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。（カロリーが気になる場合は皮を取り除く）<br />
大根は皮をむいて一口大に切る。</li>
<li>圧力鍋に材料を全部入れてふたをして火にかける。<br />
<span class="word-red-b">10分加圧し、冷めるまで数時間放っておく。</span><br />
食べる直前まで放っておいて、食べる前に少し温めるくらいでOK。</li>
</ol>
</div>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w10.gif" class="mt_icon" width="88" height="31" alt="コメント" /><br />
切って、入れて、煮るだけなので、肉のアクなどが少々気になります <img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /><br />
でも大根にも中まで味が染みているし、まずまずの出来栄え。<br />
自分だけで食べるならこれはこれでアリかな。</p>

<p>残った煮汁で炊き込みごはんを作ると美味しいですよ。</p>

<p>シメジとニンジンを入れて炊いてみました。</p>

<p><img class="waku2" alt="煮汁で作った炊き込みご飯" src="http://wakabamark.com/aturyoku/20110915tori.jpg" width="400" height="300" /></p>]]></description>
            <link>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/09/_blogup_1_13_a112_2.html</link>
            <guid>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/09/_blogup_1_13_a112_2.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋で「煮る」レシピ</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋で野菜のレシピ</category>
            
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">圧力鍋</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">大根</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">煮る</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">鶏肉</category>
            
            <pubDate>Thu, 15 Sep 2011 14:33:01 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>鶏レバーのしぐれ煮</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="鶏レバーのしぐれ煮" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110624reba00.jpg" width="400" height="300" class="waku2" style="" /></p>

<p>レバーを圧力鍋調理したら、臭みが抜けやすくなるのかな？<br />
と思ったけど、普段とあまり変わりませんでした。そりゃそうか。<br />
やっぱり臭み抜きは下ごしらえしないとダメみたい。</p>

<p>短時間調理なので、柔らかく仕上がって普段よりは美味しくできたけど...... </p>

<div class="zai1">材料</div>
<div class="zai2">鶏レバー　300g<br />
しょうが　2かけ<br />
A（水　200cc<br />
　　砂糖　大2<br />
　　しょうゆ　大2<br />
　　酒　大2</div>

<div class="tuku1">作り方</div>
<div class="tuku2">
<ol class="tuku">
<li>レバーは食べやすい大きさに切り、30分水にさらして血抜きをする。<br />
鍋（←not圧力鍋）に湯を沸かしてレバーを入れ、1分ゆでる。<br />
ゆでたらざるにあけて水で洗う。<br />
しょうがは皮をむいて薄く切る。

<p><img alt="レバー下ごしらえ後" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110624reba01.jpg" width="300" height="225" class="waku2" style="" /><br />
<img class="mt_icon" alt="" src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/icon02.gif" width="10" height="10" /> レバーを下ゆでして、水で洗ったところ</li></p>

<p><li>圧力鍋に1．のレバーとしょうが、Aを入れてふたをし、火にかける。<br /><br />
<span class="word-red-b">6分加圧したら火を止め、圧が抜けたらふたを開ける。</span></p>

<p><img alt="加圧前" src="http://wakabamark.com/aturyokutest/img/mae.gif" width="100" height="20" /><img alt="レバーのしぐれ煮加圧前" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110624reba02.jpg" width="300" height="225" class="waku2" style="" /></p>

<p><img alt="加圧後" src="http://wakabamark.com/aturyokutest/img/ato.gif" width="100" height="20" /><img alt="レバーのしぐれ煮加圧後" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110624reba03.jpg" width="300" height="225" class="waku2" style="" /><br />
</li></p>

<p><li>水気がまだ多く残っていると思うので、ふたを開けた状態でさらに弱火で10分煮る。</li><br />
</ol></div></p>

<p><img class="mt_icon" alt="ポイント" src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w07.gif" width="88" height="31" /></p>

<p>臭みが苦手な方は、調味料の分量を増やしてみてください。</p>

<p>レバーを下ゆでしてから調理すると、嫌な臭みが少なくなります。<br /><br />
ゆでているときに出る泡（アク？）のようなものが臭みの原因だと思うので、ゆでた後に水でしっかり洗い流しましょう。</p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w10.gif" class="mt_icon" width="88" height="31" alt="コメント" /><br />
300gのレバーって、スーパーで買う時はいつも結構な量だな......と思うのだけど、料理しちゃうとずいぶんかさが減りますよね。</p>

<p>私は割とレバーの匂いは平気なんだけど、やっぱり豚のレバーは苦手<img src="http://wakabamark.com/mt-static/plugins/InsertIcon/images/balloon_47" class="mt_icon" width="16" height="14" alt="" /><br />
いつも鶏のレバーを使っています。</p>

<p>レバニラ炒めは豚の方が美味しいんですけどね。</p>]]></description>
            <link>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/06/post_108.html</link>
            <guid>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/06/post_108.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋で「煮る」レシピ</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋でお肉のレシピ</category>
            
            
            <pubDate>Fri, 24 Jun 2011 13:47:04 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>白ご飯（もっと詳しく）</title>
            <description><![CDATA[<p><img class="waku2" alt="圧力鍋でご飯を炊く" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110622gohan01.jpg" width="400" height="300" /> </p>

<p>東日本大震災でライフラインが全て途絶えていた間、カセットコンロ＆圧力鍋でご飯を炊いて食べていました。<br />
これから節電対策の一環として、ガスでご飯を炊きたい！という方が増えると思うので、圧力鍋でご飯を炊く方法をなるべく丁寧に載せておきたいと思います。 </p>

<p>以前にも白いご飯のレシピを掲載したことがありますが、その時とは少し加圧時間などを変えています。（参考レシピ <img class="mt_icon" alt="" src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/icon02.gif" width="10" height="10" /> <a href="http://wakabamark.com/aturyoku/2009/04/3.html" target="_blank">3分で白いご飯</a>）</p>

<p><br />
ご飯の炊き具合は、作る量や使っている鍋によっても仕上がりが随分違ってきます。<br />
実際に何度か炊いてみて、自分の鍋のクセをつかむと失敗しないと思いますよ。 </p>

<p>なお、このレシピで使っている圧力鍋は<span class="word-red">エコクッカーの2.5L</span>です。 <br />
2.5Lサイズの圧力鍋は2～3合のお米を炊くのにはもってこいのサイズです。 <br />
5合以上をまとめて炊く場合は4L以上の圧力鍋を使いましょう。 </p>

<div class="zai1">材料</div>
<div class="zai2">米　2合<br />
水　360cc </div>
<div class="tuku1">作り方</div>
<div class="tuku2">
<ol class="tuku">
<li>ご飯はといでざるにあけ、20分水切りをする。</li>
<li>圧力鍋に米と水を入れ強火にかける。<br /><span class="word-red-b">圧がかかったら蒸気が弱まらない程度に弱火にして3分半加圧する。
火を止めて10分たったらふたを開ける。
</span><br />加圧している時は火を中火～弱火に調整するのを忘れずに。<br />
常に蒸気口から湯気が出ている状態を保ちましょう。

<p><img alt="加圧前" src="http://wakabamark.com/aturyokutest/img/mae.gif" width="100" height="20" /><img class="waku2" alt="圧力鍋でご飯を炊く" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110622gohan02.jpg" width="300" height="225" /></p>

<p><img alt="加圧後" src="http://wakabamark.com/aturyokutest/img/ato.gif" width="100" height="20" /><img class="waku2" alt="圧力鍋でご飯を炊く" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110622gohan03.jpg" width="300" height="225" /></p>

<p><img alt="圧力鍋でご飯を炊く" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110622gohan04.jpg" width="300" height="225" class="waku2" style="" /></p>

<p><img class="mt_icon" alt="" src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/icon02.gif" width="10" height="10" /> 火を止めてから10分たったらふたを開けてしゃもじでさっくりと混ぜます。</li><br />
</ol><br />
</div></p>

<p><img class="mt_icon" alt="ポイント" src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w07.gif" width="88" height="31" /></p>

<p>このレシピだと、米の量や鍋の種類を変えてもあまり当たり外れのない仕上がりになりました。<br />
炊きあがりは、お弁当屋さんの白いご飯のような硬さです。<br />
個人的にはもっと柔らかめなご飯が好みなので、もう少し水を増やしてもいいような気がします。</p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w10.gif" class="mt_icon" width="88" height="31" alt="コメント" /><br />
以前のレシピでは、<span class="word-red">火を止めた後、圧が抜けたらふたを開ける</span>としていましたが、今回は<span class="word-red">火を止めてから10分蒸らしてふたを開ける</span>ようにしています。</p>

<p>これは、圧が抜けるまでの時間は米の分量・圧力鍋の容量・圧力鍋のメーカーによって異なるため、仕上がりにばらつきが出やすいからです。</p>

<p>また、火を止めてから10分後に圧力鍋の圧力が抜けているとは限りません。<br />
その場合は強制的に圧力を抜いてから蓋を開けましょう。</p>

<p>強制的に圧力を抜くのが怖い場合は、水が滴るくらいにたっぷり濡らしたタオルなどを圧力鍋のふたにかけてみましょう。<br />
ゆるやかに圧力が下がるはずです。<br />
濡れタオルの上に圧力鍋を乗せてもOKです。</p>

<p>蒸らし時間も好みがあると思うので、何度か時間を変えて仕上がりを比べてみてくださいね。</p>

<p>最後に、所要時間と手順をなるべく分かりやすくまとめてみます。</p>

<p><img alt="" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110622chart.gif" width="432" height="421" class="waku2" style="" /></p>]]></description>
            <link>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/06/post_107.html</link>
            <guid>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/06/post_107.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋で「炊く」レシピ</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋でご飯のレシピ</category>
            
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">圧力鍋 炊く 米</category>
            
            <pubDate>Wed, 22 Jun 2011 12:54:24 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>玄米のおかゆ（2人分）</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="玄米のおかゆ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110525genmai01.jpg" width="400" height="300" class="waku2" /></p>

<p>玄米は白米に比べて調理の時間が長くなりますが、圧力鍋なら加圧時間20分でおかゆができます。<br />
芯も残らず、ふっくらとした仕上がりでした。</p>

<div class="zai1">材料</div>
<div class="zai2">玄米　1/2合<br />
水　700cc<br />
塩　適量<br />
梅干しや青菜、ゴマなどのトッピング類　好きなだけ
</div>

<div class="tuku1">作り方</div>
<div class="tuku2"><ol class="tuku"><li>玄米は洗って1時間水につけ、ざるにあけて軽く水気を切る。</li>

<p><li>圧力鍋に水と玄米を入れてふたをし、火にかける。<br />
<span class="word-red-b">20分加圧したら火を止め、圧が抜けたらふたを開ける。</span></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokutest/img/mae.gif" width="100" height="20" alt="加圧前" /><img alt="玄米のおかゆ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110525genmai02.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokutest/img/ato.gif" width="100" height="20" alt="加圧後" /><img alt="玄米のおかゆ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110525genmai03.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /><br />
</li></p>

<p><li>塩で味を調えて器に盛り、梅干しや青菜などを添える。</li></ol><br />
</div><br />
<img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w07.gif" class="mt_icon" width="88" height="31" alt="ポイント" /><br />
事前に玄米を1時間水につけるからふっくらした仕上がりになるのかな。</p>

<p>20分しか加圧してないので、芯が残るのでは？と心配でしたが、全く問題ありませんでした。</p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w10.gif" class="mt_icon" width="88" height="31" alt="コメント" /><br />
少々水分の多い仕上がりになってしまいました。<br />
もう少し水を減らしても大丈夫だと思います。<br />
600ccくらいでもいいんじゃないかな。</p>

<p>玄米の香ばしい味とプチプチした歯ごたえが好きです<img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/pp_01.gif" class="mt_icon" width="17" height="17" alt="" /></p>]]></description>
            <link>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/05/2_1.html</link>
            <guid>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/05/2_1.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋で「煮る」レシピ</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋でご飯のレシピ</category>
            
            
            <pubDate>Wed, 25 May 2011 14:39:11 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>キャベツ丸ごと煮</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="キャベツ丸ごと煮" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110522kyabetu01.jpg" width="400" height="300" class="waku2" /></p>

<p>キャベツを丸ごと火を通すのにどれくらい時間がかかるのか、興味があったので作ってみました。</p>

<p>妙に薄味になってしまいました......改良の余地ありです。</p>

<div class="zai1">材料</div>
<div class="zai2">キャベツ　1個<br />
ツナ缶　　1個<br />
塩　少々<br />
コショウ　少々<br />
水　200cc
</div>

<div class="tuku1">作り方</div>
<div class="tuku2"><ol class="tuku"><li>キャベツは洗って芯をくりぬき、その中に軽く塩コショウを振る。<br />

<p><img alt="くりぬかれたキャベツ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110522kyabetu02.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /></li></p>

<p><li>1．のキャベツに軽く水気を切ったツナ缶を詰める。<br /><br />
圧力鍋に水とキャベツを入れてふたをし、<span class="word-red-b">10分加圧して火を止め、冷めるまでそのまま放置する。</span></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokutest/img/mae.gif" width="100" height="20" alt="加圧前" /><img alt="キャベツの丸ごと煮" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110522kyabetu03.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokutest/img/ato.gif" width="100" height="20" alt="加圧後" /><img alt="キャベツの丸ごと煮" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110522kyabetu04.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /><br />
</li></p>

<p><li>キャベツを取り出して、食べやすい大きさに切る。<br />
好みでケチャップなどを添える。</li><br />
</ol><br />
</div><br />
<img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w07.gif" class="mt_icon" width="88" height="31" alt="ポイント" /><br />
キャベツは「10分の加圧＋冷めるまで放置」で中まで柔らかくなりました。</p>

<p>丸ごとなのにきちんと中まで火が通っててちょっと嬉しかったです。<br />
（春キャベツを使ったので火の通りが早かったかもしれませんね）</p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w10.gif" class="mt_icon" width="88" height="31" alt="コメント" /><br />
ツナ缶と塩コショウ以外の味付けをしていないので、とても淡白な味です......キャベツ味しかしません。</p>

<p>この時期のキャベツは甘いので、それなりに美味しいのですが若干物足りなさを感じます。<br />
（最後は飽きてきたので、ケチャップを添えて食べちゃいました）</p>

<p>ライトタイプのツナ缶だったしな......<br />
もっと脂っ気と塩分の多いものを詰めた方が美味しいんじゃないかな。</p>

<p>例えば<br />
<img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/icon02.gif" class="mt_icon" width="10" height="10" alt="" /> <span class="word-red">ベーコンとニンニクを細く切って炒めたものを詰める</span></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/icon02.gif" class="mt_icon" width="10" height="10" alt="" /> <span class="word-red">玉ねぎのみじん切りとひき肉を混ぜたものを詰める</span></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/icon02.gif" class="mt_icon" width="10" height="10" alt="" /> <span class="word-red">コンビーフとかアンチョビとかもっと味と塩気の強い缶詰を使う</span></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/icon02.gif" class="mt_icon" width="10" height="10" alt="" /> <span class="word-red">水分を多くして、固形コンソメを加える</span></p>

<p>このようにキャベツに味がしっかりつくような工夫をした方がよさそうです。</p>

<p>また、キャベツの穴を大きくして、詰め物をもっと増やした方がバランスが良さそうでした。<br />
くりぬいたキャベツは細く切って浅漬けにでもすれば無駄にならないかな。</p>

<p>色々と改良の余地がありそうです<img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/pp_03.gif" class="mt_icon" width="17" height="17" alt="" /></p>]]></description>
            <link>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/05/post_106.html</link>
            <guid>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/05/post_106.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋で「煮る」レシピ</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋で野菜のレシピ</category>
            
            
            <pubDate>Sun, 22 May 2011 14:18:56 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>新玉ねぎ丸ごとコンソメスープ</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="新玉ねぎ丸ごとコンソメスープ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110513tamanegi01.jpg" width="400" height="300" class="waku2" /></p>

<p><br />
この時期にしか出回らない新玉ねぎを丸ごと食べたくて作ってみました。<br />
味付けはコンソメ・塩・コショウとシンプルだけど、その分新玉ねぎの甘さが引き立って美味しいです。</p>

<div class="zai1">材料</div>
<div class="zai2">新玉ねぎ　中サイズ2個<br />
ベーコン　100g<br />
固形コンソメ　1個<br />
水　500cc<br />
塩　少々<br />
こしょう　少々
</div>

<div class="tuku1">作り方</div>
<div class="tuku2"><ol class="tuku"><li>ベーコンは食べやすい大きさに切る。
玉ねぎは皮をむいて上下の部分を切り落とす。</li>

<p><li>圧力鍋に玉ねぎ・ベーコン・固形コンソメ・水を入れてふたをして火にかける。<br />
<span class="word-red-b">8分加圧して火を止め、圧が抜けたらふたを開ける。</span></p>

<p><br />
<img src="http://wakabamark.com/aturyokutest/img/mae.gif" width="100" height="20" alt="加圧前" /><img alt="新玉ねぎ丸ごとコンソメスープ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110513tamanegi02.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokutest/img/ato.gif" width="100" height="20" alt="加圧後" /><img alt="新玉ねぎ丸ごとコンソメスープ" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110513tamanegi03.jpg" width="300" height="225" class="waku2" /><br />
</li></p>

<p><li>塩・コショウで味を調えて器に盛る。<br />
好みで粒マスタードを添えても美味しいです。</li></ol></div></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w10.gif" class="mt_icon" width="88" height="31" alt="コメント" /></p>

<p>ベーコンからかなり塩分が出るので、最後に味を見てから塩・コショウを加えてみてください。<br />
（塩は入れなくてもいいと思います）</p>

<p>最初、4分加圧してふたを開けたら玉ねぎの中心がまだ固めでした。<br />
追加でもう4分加圧して、それなりに柔らかくなりました。</p>

<p>ただ、今回私が使った新玉ねぎはかなり大きいものでした。</p>

<p>小ぶりの新玉ねぎなら短時間（5分くらい？）加圧していったん火を止め、様子を見て固いようならふたを開けた状態で少し煮てみると失敗がないかもしれません。</p>

<p>新玉ねぎは半生のシャクシャクした歯ごたえも美味しいので、好みで火の通りを調整してくださいね。</p>]]></description>
            <link>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/05/post_105.html</link>
            <guid>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/05/post_105.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋で「煮る」レシピ</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋で野菜のレシピ</category>
            
            
            <pubDate>Fri, 13 May 2011 16:19:17 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>ゆで豚（こってり）</title>
            <description><![CDATA[<p><img alt="ゆで豚" src="http://wakabamark.com/aturyoku/images/20110223yudebuta01.jpg" width="400" height="300" class="waku2" /></p>

<p>今までの煮豚にちょっと不満があったので、色々とレシピを変えて再度挑戦しました。<br />
一番大きく変えたのは「煮汁の量」です。<br />
加圧前後の写真は、以前作ったゆで豚とあまり変わり映えがしなかったので割愛しますね。</p>

<div class="zai1">材料</div>
<div class="zai2">豚肩かたまり肉　400g<br />
しょうが　1かけ<br />
にんにく　1かけ<br />
長ネギの青い部分　5cm<br />
ゴマ油　大1<br />
塩・こしょう　少々<br />
A（水　100cc<br />
　　みりん　50cc<br />
　　しょうゆ　50cc）
</div>

<div class="tuku1">作り方</div>
<div class="tuku2"><ol class="tuku"><li>豚肉は塩コショウを振ってタコ糸で形を整える。
しょうがは皮をむいてスライスし、ニンニクは包丁の背で潰す。</li>

<p><li>フライパンにごま油を熱し、豚肉の全面に焼き色をつける。</li></p>

<p><li>圧力鍋にA・しょうが・ニンニク・長ネギ・豚肉（炒めたゴマ油も一緒に）を入れて<span class="word-red-b">15分加圧し、火を止める。<br />
圧が抜けたらふたを開け、肉の上下をひっくり返して冷めるまで放置する。</span></li></p>

<p><li>食べる直前に再び火にかけ、肉を温めてから食べやすい大きさに切り分けて器に盛る。<br />
（煮汁を少しかけると美味しいです。）</li><br />
</ol><br />
</div></p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/w10.gif" class="mt_icon" width="88" height="31" alt="コメント" /><br />
今までは薄めの味付けで、多めの水分を入れていました。<br />
（煮汁は中華スープとして使っていました。）<br />
そのレシピでも美味しい煮豚になりますが、どうしてもあっさりめの味になるので、もう少しコッテリした煮豚を作りたいなと思っていたんですよね。</p>

<p>そこで思い切って煮汁の量を減らし、調味料を多めに入れてみました。</p>

<p>このレシピでは全体の水分が200ccと少ないので、肉全体が煮汁に漬かることはありません。</p>

<p>全体を煮汁に漬けないと味のなじみがイマイチになるので、加圧後にふたを開けて上下をひっくり返し、全体が煮汁に漬かるようにしています。</p>

<p>時間があればマメに上下をひっくり返す方がいいかもしれませんね。</p>

<p>また、大型の圧力鍋だと煮汁が薄く広がってしまい、たとえ上下をひっくり返しても肉全体を煮汁に漬けるのが難しいと思います。</p>

<p>今回は2.5Lの小さい圧力鍋で作ったのでそこそこ煮汁に肉が漬かっていましたが、4.5L 鍋だと味をなじませるのが難しいかな？と思いました。</p>

<p>大きい鍋しかない場合は加圧後に別の容器に移して、煮汁によく漬けるようにしてみてくださいね。</p>

<p>このレシピだと、肉自体に味が染み込み、肉の脂もスープに溶け出ることなく柔らかくジューシーな仕上がりになります。<br />
夫は以前のゆで豚より今回の方が断然気に入ったみたいで大絶賛でした。<br />
（こっちの方がビールに合う味だしね）</p>

<p>ただ、味つけが濃いので煮汁を中華スープに転用することはできません......</p>

<p>でも煮汁にはいい味が出ているので、これを使って炊き込みご飯を作ったらとても美味しかったです。</p>

<p><img src="http://wakabamark.com/aturyokunabecgi/mt/mt-static/icons/icon02.gif" class="mt_icon" width="10" height="10" alt="" />　<span class="word-red">参考レシピ</span><br />
<a href="http://wakabamark.com/aturyoku/2007/07/post_56.html" target="_blank">プレーンゆで豚</a><br />
<a href="http://wakabamark.com/aturyoku/2009/01/post_81.html" target="_blank">焼豚風ゆで豚（ちょっと微妙）</a><br />
<a href="http://wakabamark.com/aturyoku/2009/01/post_82.html" target="_blank">焼豚風ゆで豚（あっさりバージョン）</a></p>]]></description>
            <link>http://wakabamark.com/aturyoku/2011/05/post_104.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋で「煮る」レシピ</category>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">圧力鍋でお肉のレシピ</category>
            
            
            <pubDate>Fri, 13 May 2011 14:06:47 +0900</pubDate>
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